Предности ходања за децу су бројне, због чега се та активност истиче као једна од најпрепоручљивијих физичких активности у свету.
Осим наведеног, сматра се полазном тачком за борбу против седалачког начина живота, једног од главних проблема нашег времена, како пише „Yоу Аре Мом“, а преноси Индеx.хр.
Иако су деца немирна и стално у покрету, то помало престаје да буде универзална норма. Један од узрока тога је прекомерна употреба електронских уређаја који су постали главна забава у многим домовима.
Супротставља се седалачком начину живота
Једна од главних предности ходања, како код деце тако и код одраслих, заснива се на сузбијању седалачког начина живота. Данас деца дуго седе или леже, било у школи или код куће.
Због тога активности које укључују ходање могу да буду почетна тачка за стицање здраве навике у свакодневној рутини.
Истовремено, ходање може да буде и мост за друге врсте корисних активности, као што је бављење спортом.
Ходање подстиче учење
Учење је један од најважнијих аспеката живота детета, а боравак у школи одузима велики проценат његовог дана и у школу дете улаже највише труда.
Међутим, понекад недостатак концентрације и мотивације могу да прекину упијање нових знања и вештина.
Повећање телесне активности код деце погодује концентрацији, стимулише машту и повећава мотивацију. То је зато што физичка активност повећава количину оксидоване крви која стиже до мозга, као и до других кључних делова тела.
Доприноси здрављу кардиоваскуларног система
Међу најпознатијим добробитима ходања је побољшање здравља срца, плућа и циркулације.
Како би деца стекла ове физичке предности, добра је идеја свакодневно шетати најмање 30 минута, па чак и с варијацијама у интензитету.
Значајно је за развој телесних способности
Ходање је најбоља алтернатива за постизање форме, а деца профитирају у томе као и одрасли. Ако су редовно активна, деца могу да развију различите телесне и моторичке капацитете, међу којима се истичу издржљивост и снага.
Осим тога, могуће је побољшати агилност и флексибилност, али те вештине захтевају комбиновани рад између ходања и других вежби.
Ходање поправља расположење
Расположење је још један важан фактору животу деце, који утиче на већину њихових свакодневних задатака. Зато је потребно одржавати расположење на позитивном нивоу што је дулже могуће.
