Трпеза у току поста не садржи животињско месо, што је само по себи детокс организма односно јетре, али оно на шта се посебно треба обратити пажња јесте довољан унос других нутријената, беланчевина, масти и угљених-хидрата како не би дошло до пада имунитета и здравствених проблема.
Пост не би смео да буде једноличан јер онда долази до дефицита многих витамина попут витамина Д и Е, јер се не конзумирају млечни производи, па је потребно јести рибу или узимати суплементе тог витамина.
Уз витамин Д, важни су и витамин Б12 и витамин Ц поготово у сезони грипа и прехладе која је актуелна.
Са друге стране током поста наше тело је много продуктивније. Како?
Чак 65 одсто телесне енергије човека након јаког оброка усмерено је на варење те хране, што доводи до тромости и физичке слабости. Током поста сва та енергија усмерава се на регенерацију организма и његово обнављање.
Ауторка је дипломирана нутриционисткиња и Бахова практичарка. Више детаља на линку њеног инстаграм налога.
Ивана Мишић Данас
