ПРАЗНИЦИ ПОД МИНУСОМ: Како сачувати здравље током најављеног захлађења?

Метеоролози за предстојеће новогодишње и божићне празнике најављују пад температуре, која би у наредних петнаест дана могла да се спусти и до минус седам степени Целзијуса.

Институт за јавно здравље „Батут“ упозорава на последице оваквих временских услова, док стручњаци наглашавају да је адекватна припрема кључна за очување здравља.

Ко је најугроженији?

Иако здрав организам поседује физиолошке механизме за одржавање константне телесне температуре, ти механизми су знатно ослабљени код одређених група становништва:

Хронични болесници и старији пацијенти.
Млађа деца.
Дијабетичари, код којих су нерви и крвни судови већ оштећени шећером, па нагли излазак на хладноћу може изазвати трњење и појачање тегоба.

Модни детаљи као штит за организам

Шал, капа и чарапе нису само модни додаци, већ неопходна заштита за термичку регулацију тела:

Капа је обавезна: Велики део телесне топлоте губи се управо преко главе.
Шал преко носа и уста: Важан је за заштиту врата, али и за загревање ваздуха који удишемо.
Заштита зглобова: Скочни зглобови не смеју бити откривени, а дуге чарапе и квалитетна обућа су неопходни за очување општег здравља.
Вуна као идеалан материјал: За разлику од синтетике, вуна је одличан изолатор који не задржава влагу, што спречава да одећа до тела остане влажна од зноја.

Зашто нам цури нос на хладноћи?

Појачана секреција носа током зиме није увек знак прехладе. Према речима др Хрнчића, наш нос појачано лучи секрет како би додатно овлажио сув и хладан ваздух пре него што он доспе у дисајне путеве. Такође, промене ваздушног притиска и температуре утичу на синусе, што може изазвати осећај притиска и бола у пределу главе и очију.

Стручњаци саветују грађане да током празничних дана своје понашање и одевање прилагоде спољашњим условима како би помогли телу да сачува неопходну топлоту.

Извор: РТС; Приредио: